Styles & pratique
Tantra : origines, principes et vérités sur cette voie
L’essentiel à retenir : loin des fantasmes occidentaux sur la sexualité, le tantra est une méthode rigoureuse née vers le VIe siècle pour libérer…
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Yoga : bienfaits, styles et conseils pour bien pratiquer
L’essentiel à retenir : le yoga n’est pas une affaire de souplesse, mais une écoute de soi alliant postures, souffle et mental. En privilégiant…
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Éloge de la lenteur : résumé et leçons du livre de Carl Honoré
L’essentiel à retenir : le mouvement Slow, théorisé par Carl Honoré, propose de retrouver votre « tempo giusto » pour briser le culte de la vitesse.…
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Hatha yoga ou pilates : lequel choisir selon vos objectifs
En bref Hatha yoga ou Pilates : comprendre concrètement ce qui se passe pendant un cours Le moment du choix se joue souvent au…
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Hatha yoga ou vinyasa : quelles différences réelles ?
En bref Hatha yoga et Vinyasa : deux pratiques issues de la même famille, mais deux ambiances Dans beaucoup de studios, la scène est…