Postures & progression
Comment pratiquer vos postures de yoga pour progresser
L’essentiel à retenir : la progression en yoga ne se mesure pas à votre souplesse, mais à la stabilité de vos appuis et à…
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Styles & pratique
Culture et spiritualité amérindienne : le cercle de vie
L’essentiel à retenir : la spiritualité amérindienne n’est pas une religion figée, mais un art de vivre fondé sur l’équilibre du cercle de vie…
Styles & pratique
Tantra : origines, principes et vérités sur cette voie
L’essentiel à retenir : loin des fantasmes occidentaux sur la sexualité, le tantra est une méthode rigoureuse née vers le VIe siècle pour libérer…
Postures & progression
Drishti yoga : posez votre regard pour stabiliser l’équilibre
L’essentiel à retenir : le drishti n’est pas une simple coquetterie visuelle, mais un ancrage sensoriel sur neuf points précis, comme le nez ou…
Styles & pratique
Yoga : bienfaits, styles et conseils pour bien pratiquer
L’essentiel à retenir : le yoga n’est pas une affaire de souplesse, mais une écoute de soi alliant postures, souffle et mental. En privilégiant…
Styles & pratique
Éloge de la lenteur : résumé et leçons du livre de Carl Honoré
L’essentiel à retenir : le mouvement Slow, théorisé par Carl Honoré, propose de retrouver votre « tempo giusto » pour briser le culte de la vitesse.…
Postures & progression
Yin yoga : tenir les postures pour mieux lâcher prise
En bref Yin yoga : comprendre une pratique lente pour un étirement profond et un calme intérieur Dans un cours collectif, la première expérience…
Postures & progression
Yoga nidra ou méditation : deux pratiques, deux effets
En bref Yoga nidra ou méditation : comprendre concrètement la différence de posture et d’état En cours collectif, la confusion revient souvent entre Yoga…
Postures & progression
Yoga nidra pour dormir : la séance du soir guidée
En bref Yoga nidra pour dormir : comprendre cette méditation guidée du soir Une séance de Yoga nidra du soir ne ressemble pas à un…
Cours & studios
Cours de yoga en ligne : les plateformes testées
En bref Cours de yoga en ligne : comprendre les formats avant de choisir une plateforme Le terme cours de yoga en ligne recouvre…
Actualités
Yoga en association : l’option club près de chez vous
En bref Yoga en association près de chez vous : comprendre le fonctionnement des clubs Dans beaucoup de villes, la première expérience de yoga…
Cours & studios
Premier cours de yoga : à quoi s’attendre concrètement
En bref Premier cours de yoga : déroulement type et ambiance du cours Le premier cours de yoga débute souvent de la même façon,…